Numita si Vitamina B8, Colina, care se gaseste in galbenus si contribuie la cresterea neuronilor, imbunatatirea memoriei, hranirea celulelor, prelungirea vietii neuronilor, contribuie la prelucrarea lipidelor si colesterolului si astfel controleaza depunerile de colesterol. Colina ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase, ajuta ficatul sa elimine toxinele, ajuta in tratamentul bolii Alzheimer.
Carenta poate provoca ciroze si afectiuni degenerative ale ficatului, ingrosarea arterelor si probabil boala Alzheimer, inlesneste functiile vezicii biliare;
Ouăle sunt o sursa excelenta de colină, precum şi de proteine de înaltă calitate.
Alte surse: creier, inima, ficat, legume cu frunze verzi, drojdie, germeni de grau, lecitina, fructe de paducel, papadie. Uneori sunt necesare si suplimentele, pentru ca sunt destui inamici ai colinei: apa, sulfamidele, estrogenii, tehnicile de prelucare alimentara si alcool.
Suplimentele sunt recomandate in alcoolism, ateroscleroza, hipertensiune arteriala, hipercolesterolemie, hipoglicemie, stres, ciroza hepatica, ameteli, ulcer gastric, dureri de inima, blocaj renal etc.
-
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu